glp-1のサプリは売ってないけど自宅で簡単に【最短1分】

2019年3月13日2019年11月21日

GLP-1を直接体に取り込むサプリはありません。

今日は別の形で、簡単にGLP-1を摂取する方法を紹介します。

GLP-1は痩せるホルモンと呼ばれています。

これが体から分泌されると、

空腹感が無くなって、食事の量を簡単に減らす事ができます。

どうしてもたくさん食べてしまうという人や、

ダイエットの為に、糖質制限や、

筋トレ、有酸素運動など、

普段のダイエットに無理を感じている人が、

楽に体重を落とす事ができると注目されています。

このGLP-1は体の中から誰もが分泌されるホルモンなのですが、

肥満になる程、分泌量が少なくなると言われています。

また、この物質はサプリメントなどで、

直接体の中に入れる物では無く、

2010年から糖尿病の治療薬として、

日本で使われ始めています。

GLP-1ダイエットが出来るクリニック

業界初オンライン診断可能【東京GLPクリニック】

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glp-1のサプリは売ってないけど自宅で簡単に【最短1分】

GLP-1のサプリが無いという話をしましたが、

GLP-1がダイエットに有効だという話がテレビなどで広まり、

是非、GLP-1を使ってダイエットをしたいという人が多くいます。

では現状、GLP-1を使ったダイエットは、

どの様に取り組まれているのでしょうか？

魚などに含まれるEPAを摂取している

現状GLP-1はサプリなどから直接体内に入れる物では無い為、

体内のGLP-1の分泌をいかに増やすか？

という事が考えられています。

その中でも、GLP-1を分泌させるのに有効なのが、

魚などに含まれているEPAです。

EPAがGLP-1を出す細胞に働いて、

GLP-1をより出しやすくなっている可能性があると、

テレビで放送されました。

その為、EPAが最も多く含まれている魚が鯖である事から、

鯖缶の鯖を毎日食べるという、鯖缶ダイエットを行う人が増えました。

キョクヨーさば水煮 180g×24個

また、魚が嫌いな人でも手軽にEPAが取れる様に、

EPAのサプリを買って飲んでいる人もいます。

DHC EPA 30日分

鯖缶、サプリの問題点

しかし、鯖缶やEPAのサプリでGLP-1を分泌させようと頑張っていたけど、

続けられずに止めてしまったという人が実は多いそうです。

まず、鯖缶ですが、

毎日食べるのがキツイ、飽きるという意見が非常に多いです。

鯖缶だけを食べるのではなく、

普段の食事をアレンジして、鯖を入れた料理を作るのですが、

最初はモチベーションが高いから、

何とか続けられるんですが、

次第に鯖缶アレンジが面倒になってきます。

また、鯖と一緒に他の物も食べるんで、

その分も当然カロリーを摂取します。

みるみる痩せてくるのならいいのですが、

あまり目に見えて効果が出ない場合、

今日は止めとくかという事で、

鯖缶から遠ざかってしまいます。

鯖缶、3日で飽きた

— げっそる (@kim_kim__kimch) 2019年3月7日

そしてもう一つの方法がサプリメントです。

一時期魚に含まれている油が健康にいいと、

EPAやDHAがブームになりました。

現に様々な動物実験でも効果を上げており、

血液がサラサラになると言われてきました。

しかし、数年後、英オックスフォード大学の77,917人に対する臨床試験で、

EPAやDHAなどのオメガ3脂肪酸サプリメントの健康効果は、

認められなかったという結果が世界を駆け巡り、

日本でもEPAやDHAサプリは無駄じゃん！

という事が話題になりました。

@ramen_tokusyu 何か魚油のDHA.EPAが最近の最新アメリカ臨床データで全く効果ないと結論！此れで頭が良くなる、鬱が改善、心臓疾患が改善はデタラメ。DHA.EPAサプリ飲んでも無駄。鰯の頭も信心からのプラセボで好転程度か！生島もサプリ宣伝は程々にしないと信頼無くなる

— 絢香 (@QueenARZ) 2015年4月2日