ジュエルボディメイクのリバウンドについて【フォームと食事】
ジュエルボディメイクは人気のパーソナルジムです。
今日はジュエルボディメイクが、
リバウンドしにくいという話をしたいと思います。
私はダイエットを本気でするなら、
パーソナルジムに行く派なんですが、
心配な事が１つだけあります。
それはリバウンドです。
パーソナルジムは2ヶ月〜4ヶ月、
決められた期間の中で結果を出すというスタイルです。
通常のジムは期間を決めずに、
自分のペースで運動すればよく、
ずっと運動が続けられるのですが、
パーソナルジムは期間が終われば、
トレーニングが無くなってしまいます。
当然、元の生活に戻りますので、
リバウンドする事があります。
このリバウンド問題に対して、
ジュエルボディメイクは、どの様な対策を取っているのでしょうか。
ジュエルボディメイクのリバウンドについて【フォームと食事】
テレビのCMで有名な、
パーソナルジムで痩せた芸能人も、
その後、リバウンドしたなんて話を聞いた事があります。
ジムの宣伝目的の芸能人なら、別にいいかもしれませんが、
せっかく高いお金を払って痩せたのに、
ジムの期間が終わったら、元に戻るのは嫌ですよね。
実はジュエルボディメイクは、
リバウンドしにくいと聞いた事があるのですが、
何故そう言われているのかを調べてみました。
3食しっかり食べるダイエット
ダイエットに食事制限は付き物です。
私も以前、
炭水化物抜きダイエットで、
10キロ以上体重を落とした事がありますが、
体重を落とすまでは頑張れるんです。
でも、ある程度の体重まで行ったら、
その後維持するのが大変なんです。
緊張の糸が切れてしまうので、
モチベーションが下がるんです。
永遠にダイエットを頑張るのは、
精神的にキツイです。
当然ジュエルボディメイクでも食事制限はありますが、
実は3食しっかり食べる食事法を指導してくれます。
太らない食事のコツが分かっているのなら、
卒業した後も続ける事が出来るので、
食べる事が原因でリバウンドする確率は低いという仕組みです。
基礎代謝が上がる筋力アップ方法を身に付けられる
ジムを止めた後、リバウンドする原因の１つに、
筋肉が落ちる事による基礎代謝のダウンがあります。
基礎代謝とは、何もしなくても体の脂肪が燃焼する、
働きの事を言います。
この基礎代謝は筋肉量が多いとアップします。
なので、単に脂肪を燃焼する為の有酸素運動だけではなく、
筋力をアップするトレーニングをする事により、
痩せやすい体を作る事ができます。
しかし、ジムに行くのを止めれば、
当然筋力が落ちてしまいます。
筋力が落ちれば、
代謝もダウンするので、
痩せにくい体になってしまいます。
その為、体型を維持する為には、
継続して筋力を鍛え続ける必要があります。
ジュエルボディメイクでは、
基礎代謝を上げる筋力トレーニングの方法を指導してもらえるので、
卒業した後も、
ジムに通い、ジュエルで得た知識を元に、
トレーニングを継続する事も出来るし、
ジムに行かなくても、
器具の要らない体幹トレーニングなどを、
自宅でする事もできるのです。
筋力を維持する方法を知識として知っておけば、
卒業後も自分の財産となるので、
リバウンドしないぞと、自分次第で体を維持する事ができるのです。
卒業後も連絡してくれるトレーナーの存在
パーソナルジムのダイエットの成功の鍵は、
指導するトレーナーに、
かかっていると言っても過言ではありません。
トレーニングやダイエットに関する知識は勿論の事、
楽しく体を動かせる雰囲気作りなど、
トレーナーの果たす役割はとても大きいです。
しかし、パーソナルジム の体験談などを見ていると、
必ずしも満足できるトレーナーに、
皆んなが会っているわけではありません。
ジムの看板となるトップトレーナーが指導する機会は実は少なく、
入れ替わりの激しいジムの場合は、
新人の経験が少ないトレーナーが担当する事も多いし、
途中でトレーナーが変わってしまう場合もあります。
それに対してジュエルボディメイクは、
少数精鋭でベテランのトレーナーのみが在籍し、
生活に合わせたトレーンングプランを作ってくれます。
そして、マンツーマンで指導してくれるので、
トレーナーとの間に信頼関係を築く事ができます。
卒業後もトレーナーは、
トレーニングの相談に乗ってくれるので、
孤独なダイエットを1人で頑張る必要はありません。
体型をキープする方法を学ぶ学校
ジュエルボディメイクが何故、
リバウンドしにくいかという話をしてきましたが、
1番大きな要因は、ダイエットに関する一生物の知識が、
2ヶ月で手に入るというところではないでしょうか？
2ヶ月間の体重が減った成果は確かに大切です。
しかし、その体重もトレーニング後の僅かな時間だけで、
また同じ様な体型に戻ってしまうのなら、
余り意味はありません。
卒業した後も、
1人で出来る様になっていなくては意味がありません。
成功者のビフォーアフターの写真を見ると、
なんともインパクトがありますが、
その状態が継続しないと意味がありません。
その為、ジュエルボディメイクでは、
筋トレで最大限の成果が出る正しいフォームの指導。
しっかりとバランス良く食べながら、
痩せる事のできる食事法の指導を柱に、
トレーナーが、
マンツーマンでコーチしてくれます。
ジュエルボディメイクが気になったなら、
一度無料カウンセリングを申し込んでみましょう。
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